На собеседовании эйчар просит назвать пять сильных сторон. Первые две находятся сразу: ответственность, внимание к деталям. Дальше пауза. Кандидат смотрит в потолок, вспоминает коллегу и без запинки перечисляет три его сильные стороны, а свои назвать не может.
Похожая сцена повторяется при заполнении резюме, в разговоре с наставником или в момент, когда нужно написать о себе короткий текст для блога. Чужие таланты видны сразу. Собственные способности будто растворяются в привычке.
Почему собственные сильные стороны так трудно заметить, даже если окружающие видят их годами?
Почему человек может не видеть своих сильных сторон
Лёгкое кажется незначительным
Если навык даётся без внутренней борьбы, кажется, что так умеют все. Коллеги полдня собирают разрозненные данные в понятную презентацию, а человек делает это за час и считает обычной технической работой. Разница в скорости и качестве не воспринимается как способность, потому что человеку не пришлось за неё бороться.
Сравнение с людьми другого типа
Тихий аналитик сравнивает себя с ярким спикером и видит только то, чего у него нет: сцену, голос, лёгкость подачи. Организатор процессов сравнивает себя с творческим автором и приходит к тому же выводу. Каждый смотрит на чужой способ проявляться и меряет себя по чужой шкале.
Признание только ярких талантов
Пение, рисование и публичные выступления заметны сразу. У них есть аудитория и аплодисменты. Умение слушать, находить закономерности, планировать, договариваться или замечать риски выглядит скромнее, хотя часто приносит больше практической пользы.
Привычка слышать замечания, а не сигналы о способностях
Многие хорошо помнят, где ошиблись: неудачный проект, резкое слово, сорванный срок. Но редко фиксируют ситуации, в которых на них регулярно рассчитывают: кому первому пишут с вопросом, кого зовут разрулить конфликт, кому доверяют довести дело до конца.
Что на самом деле можно считать сильной стороной
Сильная сторона - это устойчивый способ думать, действовать или взаимодействовать с людьми, который:
- регулярно приносит результат;
- проявляется в разных ситуациях, а не один раз;
- может быть полезен другим;
- не требует постоянного насилия над собой;
- развивается с практикой.
Стоит различать сильную сторону и соседние вещи: отдельный успех, когда всё получилось один раз и случайно; выученный навык, который освоен, но не даётся легко; социальную маску, то есть роль, которую человек играет для других; и качество, которое хотелось бы иметь, но которого пока нет в поведении.
7 способов понять свои сильные стороны
1. Посмотрите, за чем к вам обращаются другие
О чём вас чаще всего просят? Что доверяют вам чаще, чем другим в команде? Какую помощь вы даёте без долгих объяснений, потому что уже понимаете, с чего начать?
Если вас регулярно просят проверить текст, успокоить клиента или собрать план встречи, это уже наблюдаемый сигнал.
2. Вспомните задачи, которые кажутся вам простыми
Составьте список действий, которые вы выполняете быстрее, спокойнее или понятнее других. Не ограничивайтесь работой.
Это может быть умение организовать поездку, объяснить правило ребёнку, помирить двух людей, найти ошибку в расчёте или заметить настроение собеседника раньше, чем он сам о нём заговорит.
3. Посмотрите на повторяющиеся результаты
Сильная сторона не проявляется один раз. Вспомните три ситуации из разных периодов жизни, в которых вы действовали похожим способом и получили хороший результат.
Если один и тот же способ помогал вам в школе, на работе и в кругу друзей, скорее всего, речь уже не о случайности.
4. Отделите способность от должности
За словами «я менеджер» может скрываться несколько отдельных способностей:
- координация;
- переговоры;
- анализ;
- удержание сроков;
- снижение тревоги в команде;
- перевод сложной задачи в понятные шаги.
Должность работает как контейнер. Способности внутри неё стоит называть отдельно.
Это особенно полезно, когда вы формулируете профессиональное позиционирование или пытаетесь понять, каким должен быть ваш личный бренд.
5. Соберите конкретную обратную связь
Вопрос «Какие у меня сильные стороны?» обычно вызывает у собеседника такое же замешательство, какое вы испытываете сами.
Спросите точнее:
- В какой ситуации на меня можно положиться?
- Что у меня получается легче, чем у большинства?
- За какой помощью ты в первую очередь обратился бы ко мне?
- Какую мою способность я сам недооцениваю?
На конкретный вопрос люди обычно отвечают точнее. Вместо «ты добрый и ответственный» появляется что-то полезное: «Ты умеешь спокойно объяснить человеку, где он ошибся, и не заставить его при этом чувствовать себя глупо».
6. Обратите внимание на состояние после действия
Некоторые сильные стороны требуют усилий и всё равно остаются сильными сторонами.
Перед публичным выступлением могут появиться тревога, зажатый голос и желание всё отменить в последний момент. Но потом, когда зал уже разошёлся, человек чувствует подъём и ясность.
У задачи, которая ему совсем не подходит, финал другой: хочется закрыть ноутбук и больше к ней не возвращаться.
Смотрите не только на волнение перед началом, но и на своё состояние после действия.
7. Ведите журнал сильных действий
Попробуйте делать это семь дней. Каждый вечер отвечайте на четыре вопроса:
- Что сегодня у меня получилось?
- Как именно я это сделал?
- Какое качество или способность помогли?
- Где ещё я использовал это раньше?
Записывайте действие, а не общую характеристику.
Фраза «я молодец» не даёт материала для анализа. Конкретный эпизод даёт:
На встрече я заметил, что спор идёт из-за разных определений одного слова, и сформулировал общий вопрос, который снял напряжение.
Из такой записи уже видна способность структурировать разговор.
Почему список качеств часто не помогает
Слова вроде «ответственный», «добрый», «коммуникабельный» или «целеустремлённый» мало что объясняют без примера. Каждое такое слово стоит перевести в конкретное действие.
Вместо слова «коммуникабельный» опишите ситуацию: вы быстро понимаете, как начать разговор с незнакомым человеком, и находите общую тему за пару минут.
Вместо слова «ответственный» опишите механизм: если вы берёте задачу, то заранее замечаете риски и предупреждаете команду, когда срок может сдвинуться.
Качество без примера остаётся ярлыком. С примером оно превращается в наблюдение, которому можно верить.
Что делать, если вы всё равно не можете назвать свои сильные стороны
Если список не складывается сразу, попробуйте такой порядок:
- Не пытайтесь составить окончательный список за один вечер.
- Собирайте факты из жизни, а не формулировки из чужих статей.
- Смотрите на повторяющиеся действия, а не на единичные удачи.
- Просите конкретную обратную связь у людей, которые видели вас в деле.
- Проверяйте предполагаемые способности в новых задачах.
- Не сравнивайте между собой разные способы проявляться.
- Вернитесь к списку через несколько недель и дополните его.
Сильные стороны становятся заметнее через наблюдение за тем, как вы уже действуете. Красивое определение здесь мало помогает.
Как Матрица Судьбы может помочь посмотреть на свои способности
Личную Матрицу Судьбы можно использовать как дополнительную рефлексивную карту рядом с наблюдением за собой. Она помогает рассмотреть привычный способ проявляться, повторяющиеся сценарии поведения, способы взаимодействия с людьми и зоны, которые вы развиваете легче или чаще обходите стороной.
Матрица добавляет к личным наблюдениям ещё один язык описания. Можно сопоставить значения энергий со своим опытом и обратить внимание на качества, которые раньше казались слишком обычными, чтобы считать их способностями.
Например, человек годами считает себя «просто удобным коллегой», но при внимательном разборе замечает устойчивую способность удерживать несколько процессов, заранее видеть риски и спокойно объяснять сложные вещи. В Матрице похожие темы можно рассматривать через основные энергии, центр и другие смысловые зоны.
Готового списка профессий такой разбор не выдаёт. Его ценность в другом: он помогает сформулировать вопросы к себе и сопоставить описание с тем, что уже происходило в вашей жизни.
Вопросы, которые часто задают на эту тему
Как понять, в чём мои сильные стороны?
Посмотрите на повторяющиеся действия, обратную связь от людей, которые видят вас в деле, задачи, которые даются легче других, и устойчивые результаты за несколько лет, а не за одну ситуацию.
Что делать, если кажется, что у меня нет талантов?
Часто человек ищет только яркие, заметные способности и не замечает повседневные: умение слушать, планировать, снижать напряжение в разговоре или доводить дело до конца.
Сильные стороны и навыки — это одно и то же?
Нет. Навык можно выучить, а сильная сторона описывает более устойчивый способ действовать. При этом навык и сильная сторона часто усиливают друг друга.
Можно ли развить сильную сторону?
Да. Склонность без практики может остаться незаметной даже для самого человека. Регулярное применение превращает её в устойчивый и узнаваемый навык.
Как узнать свои сильные стороны для работы?
Смотрите на задачи, которые регулярно приносят результат, на тип проблем, которые вы решаете охотнее других, и на обратную связь коллег. Особенно полезно вспомнить, за какой помощью к вам обращаются снова и снова.
Может ли Матрица Судьбы определить способности?
Матрицу Судьбы можно использовать как инструмент рефлексии и сопоставления со своим опытом. Она даёт дополнительные темы для наблюдения, но итоговые выводы стоит проверять на реальных действиях и жизненных ситуациях.
Иногда сильная сторона остаётся незаметной, потому что вы пользуетесь ею каждый день и давно считаете обычной. Личная Матрица Судьбы может дать ещё один набор наблюдений: о способах проявления, повторяющихся сценариях и качествах, которые стоит сопоставить со своим опытом.